Inspirohub: Zuzana Šimková – Obličejová jóga pro začátečníky

Náš obličej, respektive pleť, stárne zřejmě nejrychleji z celého těla. Není divu, vždyť obličej vystavujeme každému počasí v různém ročním období, okolnímu znečištěnému ovzduší, aj. Je to vlastně jediná část těla, kterou nikdy celou nezakrýváme. Do toho se do něj zapisují různé okamžiky našeho života, třeba napětí z různých prožitků nebo každodenní mimika. Také jak jíme/žvýkáme, spíme, telefonujeme apod.

Svaly v obličeji jsou jako kterékoliv jiné svaly na těle (obličej a krk zahrnuje celkem 57 svalů!). Pokud je budeme pravidelně procvičovat, stačí třeba i 3 x 5 minut denně, uvidíme výsledky. Obličejová jóga může pomoci nejen s povislými konturami, ale i s asymetrií obličeje, jemnými, ale i hlubšími vráskami a celkově rozzářit pohled. Není nikdy pozdě na to začít!

Co je obličejová jóga?

Obličejová jóga přispívá k přirozenému omlazení pleti. Jedná se o pravidelné procvičování obličejových svalů, čímž se zpevní jak svaly, tak i pokožka. Následkem toho dojde k úbytku vrásek (případně se vůbec nevytvoří), zmizí tmavé kruhy a tzv. „pytle pod očima“. Pleť se rozjasní, pozvednou se koutky úst, které v určitém věku, a to zejména ženám, začínají klesat a způsobují stárnoucí vzhled a ponurou náladu.

Co vás čeká?

Obličejová jóga a její vliv na svaly
Ranní rozcvička
Série cviků, techniky cvičení
Vlastnoruční masáž obličeje
Baňkování obličeje
Individuální diagnostika a plán cviků k omlazení vašeho obličeje

Zdarma obdržíte kartičky se cviky pro snadné cvičení kdykoliv si vzpomenete (než si cviky osvojíte) a členství v uzavřené FB skupince s informacemi o novinkách, kurzech, tipech k omlazení.

Kurz je určen pro ty, kteří:

si přejí přirozeně omladit obličej a chtějí se vyhnout botoxu
ještě cviky nikdy nezkoušeli případně už nějaké cviky zkoušeli, ale chtějí si ověřit, zda cvičí technicky správně a tím dosahují efektu, který si přejí
si nejsou jisti, zda k vyřešení problému cvičí ty správné cviky
jsou prostě zvědaví a chtějí face jógu vyzkoušet
se zajímají o kombinace cviků a masáží obličeje
mají zájem o individuální diagnostiku obličeje a doporučení konkrétních cviků
se trápí povislými víčky, povadlými tvářemi, vráskami, mračivkou, nosoretními rýhami, dvojitou bradou, povadlými konturami obličeje, unaveným výrazem…

Zuzana Šimková absolvovala lektorský kurz obličejové jógy ve Face Yoga Institute u úžasné a inspirativní Zuzany Ondrisové a stala se tak certifikovanou lektorkou, která vás bude provázet na cestě k omlazení.

Jak se na kurz připravit:

Vezměte si s sebou čelenku nebo gumičku do vlasů a balzám na rty.
Doporučujeme se také předem odlíčit (na místě budou také věci na odlíčení, pokud byste zapomněly), řasenka nevadí.
V sále budeme na boso (v ponožkách), můžete si vzít také přezůvky.
Během kurzu si nemusíte nic zapisovat, veškeré materiály dostanete.

Délka: 180 minut